המסעות כולם מובילים בסופו של דבר לאותו הכיוון - אל התפתחות ספירלית ואינסופית שבמהלכה אנחנו נעשות… יותר. יותר אנחנו. יותר אוהבות. יותר אמיתיות. את מוכנה לצאת למסע?
מאי 24, 2025 / כתיבת תגובה
כולנו לוקחים על עצמנו תפקידים שונים במהלך החיים.לעיתים, חוויות לא נעימות גורמות לנו לקחת תפקיד, שלא רצינו בו.תפקיד שמשמש כמסכה, שמטרתה להגן עלינו. זוהי האישיות המגוננת שלנו – שמגנה עלינו, מעצמנו. למשל: המסכה הזאת נשענת גם על הכוחות שלנו.על היכולות שיש לנו, ואנחנו מגייסות אותן בעת צרה.אבל – היא לא הסיפור המלא שלנו.היא לא בחירה […]
התפתחות אישיתמערכות יחסיםנשיות
פברואר 17, 2025 / כתיבת תגובה
המושג "משבר רבע החיים" נכנס לשיח הציבורי בשני העשורים האחרונים. הוא נוגע למשבר שחווים גברים ונשים סביב גיל 25, עם המעבר ממסגרות של לימודים, מגורים אצל ההורים או במעונות וכולי, לחיים העצמאיים. בני דור ה-Y וה-Z נכנסים לשוק עבודה שאינו יציב. מסלול סטנדרטי של לימודים, חתונה ומשכנתא, לא בהכרח יבטיח להם חיים רגועים. הם זקוקים […]
פברואר 3, 2025 / כתיבת תגובה
מהי העצמה נשית? האם היא רלוונטית עבורנו, במאה ה-21, בעידן שאחרי ארבעה גלים של פמיניזם? התשובה בעיני היא – כן. כולנו רוצים ורוצות להתחבר לעוצמה שלנו. העצמה היא תהליך שרלוונטי לכל גבר וכל אישה. עם זאת, העצמה נשית שונה מהעצמה גברית. איך ומדוע? לכך אתייחס במאמר הנוכחי. העצמה נשית במאה ה-21: מקורבנות – לגבורה במאמר […]
התפתחות אישיתמאמרים נבחריםרגשותשינוי חברתי
ינואר 25, 2025 / כתיבת תגובה
סולם התודעה של ד"ר הוקינס הוא אחד הכלים המרכזיים שנעזרתי בהם בתהליך האישי שלי. נעזרתי בו גם בעבודה עם מטופלים. מדובר בכלי שכמעט ולא מוכר בארץ. אולי השילוב של כלים מדעיים ותפיסה רוחנית שגורם לו ליפול 'בין הכסאות'. ניתן למצוא ספר מקורי על הנושא תחת הכותרת 'עוצמה מול כוח'.סולם התודעה הוא דרך לייצג בצורה כמותית […]
ינואר 14, 2025 / כתיבת תגובה
תסמונת המתחזה פוגעת בנשים רבות, והפכה לתופעה נפוצה ביותר בעיקר בקרבן. היא כוללת את התחושה שאנחנו למעשה מתחזים, במסגרת התפקיד שאנחנו ממלאים ביום-יום. גם אם את רופאה, מתכנתת, מנהלת או אמא, לעיתים תופיע התחושה שאינך באמת מי שאת מציגה. שאנחנו לא מי שחושבים שאנחנו – שאנחנו מתחזות. אז איך אפשר לזהות אם את מתמודדת עם […]
דצמבר 31, 2024 / כתיבת תגובה
המחקר הנוכחי בתחום החוסן מתייחס לרגישות חושית כסוג של חולשה. לפי המידע הקיים, אנשים רגישים מתמודדים עם אתגרים ומשברים בצורה פחות מוצלחת. עם זאת, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהנטייה להגיב בצורה שאינה מאוזנת בעקבות הרגישות היא שגורמת לקושי, ולא הרגישות עצמה. כשהאדם נמנע ועוצר את עצמו מתוך פחד בגלל הרגישות שלו, או מגיב חיצונית […]
אישה רגישה ומאושרת: היתרונות של אנשים רגישים, ואיך להפיק מהם את המיטב Read Post »
דצמבר 29, 2024 / כתיבת תגובה
מה תעשי אחרת, בשנה החדשה שנכנסת? האם ברור לך מהם המטרות והיעדים שתכווני את דרכך לאורם? מה תפסיקי לעשות, ומה את בוחרת להמשיך? אילו דברים יצאו מחייך, ואילו ייכנסו? האם תרצי לקבל החלטות לשנה החדשה? התחדשות הכוחות – שלב 7 במסע הגיבורה התחדשות הכוחות שבשלב 7 של המסע הנשי האפי, מגיעה אחרי שעברת את האפלה. […]
שלב 7 של המסע הנשי – התחדשות הכוחות – והחלטות לשנה החדשה Read Post »
התפתחות אישיתמערכות יחסיםנשיות
דצמבר 26, 2024 / כתיבת תגובה
נשים רבות שואלות את עצמן אם הן נמצאות בזוגיות טובה, שנכונה עבורן. זה קצת עצוב שצריך לשאול את השאלה הזאת, כשזוגיות יכולה להיות המקום הבטוח שלנו, מוקד של אהבה ותמיכה. יחד עם זאת, הקושי שעולה בזוגיות מוביל לעיתים להתרחקות, קשיים ומשברים. ברגעים כאלה, טבעי שנתבלבל ונשאל שאלות שכאלה, גם אם אנחנו בזוגיות טובה. אז מהם […]
דצמבר 23, 2024 / כתיבת תגובה
התמודדות עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית היא חוויה קשה ומורכבת. עם זאת, ניתן להתמודד איתה, לחזור לתפקוד מלא ולהחלים מבחינה נפשית. לצד זאת – אפשרי גם להגיע למצב בו החוויה הפנימית שלנו היא של חוסן ועוצמה. הם יהיו אף רבים יותר מאשר לפני האירוע הטראומטי. מצב זה, המכונה "צמיחה פוסט-טראומטית", הוא נושא חדש יחסית בעולם המחקר. […]
התפתחות אישיתמערכות יחסיםרגשותשינוי חברתי
דצמבר 19, 2024 / כתיבת תגובה
מהי טראומה התפתחותית, האם חווית אותה, ואיך לרפא אותה? […]
התפתחות אישיתיצירתיותמאמרים נבחריםרגשות
דצמבר 16, 2024 / כתיבת תגובה
מי אנחנו באמת? אם אנחנו נשמה, איך אפשר להתחבר אליה – ולמה כדאי לעשות את זה? כלים ברוח "המסע הנשי" […]
התפתחות אישיתמערכות יחסיםרגשותשינוי חברתי
דצמבר 15, 2024 / כתיבת תגובה
רובנו נעים אל תוך ההורות כתהליך טבעי. הוא אכן טבעי, וכך גם האהבה שתתעורר בלבנו, במוקדם או במאוחר, כלפי הילדים שלנו. מתוך האהבה הזאת, אנחנו רוצים לעשות את המיטב עבורם. אך הכלים שעומדים לרשותנו, הם לרוב אלה באמצעותם הורינו גידלו אותנו. בין אם אנחנו רוצים לקחת משהו מהם, או לעשות את ההיפך הגמור, לרוב לא […]
התפתחות אישיתחושניות וגוףנשיות
דצמבר 13, 2024 / כתיבת תגובה
באנגלית המיומנות של עיצוב, סדר, ניקיון, וכל שאר המטלות הכלולות בתפעול של משק בית, נקראת Homemaking. "יצירת בית" כוללת את כל הפעולות שהופכות דירה או מבנה לבית של ממש. ליצור בית זהו מושג שיכול להיות מאד טעון רגשית. למשל, אישה שנשארת בבית כדי לטפל בו ובילדיה, יכולה להיתקל בחוויות מורכבות מבפנים ומבחוץ. בעוד בעבר, התפקיד […]
ליצור בית, לבנות את עצמך: המסע הנשי שמאחורי ניקיון, סדר ועיצוב הבית Read Post »
דצמבר 11, 2024 / כתיבת תגובה
האם אפשר לחזור למי שהיית פעם? לחזור לעצמך של לפני ה… (לידה, מלחמה, טראומה)? לפעמים אנחנו עוברות חוויה, שאחריה לא נהיה אותו הדבר. בין אם זה אירוע משמח כמו לידת ילד, שהופך אותך לאמא (לאחד, לשניים, לשלושה…), או אירוע קשה וטראומטי, את עשויה למצוא את עצמך תחת לחץ "לחזור לעצמנו" – למי שהיינו קודם, פעם, […]
איך לחזור לעצמי, לחזור למי שהייתי פעם: טרנספורמציות בחיים בראי "המסע הנשי" Read Post »
התפתחות אישיתיצירתיותשינוי חברתי
דצמבר 9, 2024 / כתיבת תגובה
אלכס מ-Maid כדוגמא לפורמט של מסע העצמה, שמופיע במיתוסים, באגדות, ואולי גם בחיים שלך? […]
מהו מסע העצמה: דוגמא ממסע הגיבורה של אלכס בסדרה Maid (עוזרת בית) Read Post »
דצמבר 9, 2024 / כתיבת תגובה
מאמר על המשמעות הנפשית והאישית דרך "מסע הגיבורה" של יום ההיפוך החורפי – היום הקצר ביותר בשנה, שמגיע ב-21.12, ולאחריו הימים הולכים ומתארכים […]
יום ההיפוך החורפי – האור עומד לחזור… – ושלב 6 במסע הגיבורה Read Post »
